سەردێڕ:
سەرەکی  |   دەربارە  |   پەیوەندی  |  
زێدنیوز
جۆراوجۆر

ترشەڵۆكی گەدە چۆن چارەسەر دەکرێت؟

زێد نیوز:

ترشەڵۆك لەدیارترین گرفتە باوە تەندروستییەكانە كەرووبەرووی مرۆڤ دەبێتەوە و تووشی کێشەی دەكات، رەنگە نەتوانیت وەك پێویست خواردن بخۆیت، ئەمەش بەهۆی چەند نەخۆشییەك یان هەندێك جۆری خۆراک بێت كەتووشی دڵەكزێت بكات.


چەند رێگەیەكی سروشتی كەهاوكارە بۆ چارەسەری دڵەكزێ:

1. ئاو لەرێگە سروشتییەكانە بۆ چارەسەری ترشەڵۆكی گەدەو هەوكردن. 

2. نەعنا لەو جۆرە گیایانەیە كەهاوكارە بۆ بەهێزكردنی تەندروستی كۆئەندامی هەرس و چارەسەری ترشەڵۆك. 

3. زەنجەبیل: لەگژوگیا سروشتییەكانە بۆ چارەسەری دڵەكزێ و پاراستنی گەدە لەهەوكردن و برین. 

4. مۆز رێژەیەكی زۆری مادە دژە ترشەڵۆك و ڤیتامینەكانی تێدایە كەچارەسەری ترشەڵۆك دەكات.

5. شیر كەباشترینە بۆ چارەسەر بەهۆی بونی رێژەیەكی زۆری تایبەتمەندی گرنگ بۆ لەشی مرۆڤ.

*د. سیروان حەمە شەریف قەرەداغی – پسپۆری نەشتەرگەری گشتی



ئه‌م بابه‌ته   ‌ جار خوێندراوه‌ته‌وه‌
2019-08-30
زیاتر...
سەرەکی  |   دەربارە  |   پەیوەندی  |  
Telerik For IT Solution

© Copyright 2018 ZEDNEWS. All Rights Reserved.

         E-Mail: [email protected]